Développement somatique
Prise de conscience par les mouvements
du corps et de la voix

Développer et fluidifier la Respiration

1 - 4 décembre 2010

Les séances proposées permettront de mieux comprendre, développer et fluidifier la respiration en tant que moteur de la vie et de l'action.

A l'occasion de nombreuses explorations : dilatation narinaire, ouverture et mobilisation différenciée de la cage thoracique, détente et souplesse du diaphragme et des trapèzes , il deviendra aisé de saisir ce qui nous limite et chacun découvrira comment retrouver une respiration confortable, calme, simple et adaptée à chaque instant, à chaque émotion, à chaque action de la vie quotidienne.

Qualité, Aisance, Efficacité dans nos mouvements et actions quotidiennes

27 février - 5 mars 2011

Le meilleur moyen de prévenir les fatigues, les états de tension physique ou psychique, l'usure de nos articulations, les pertes de l’'enthousiasme, du dynamisme et de la curiosité pour agir , c'’est de développer la qualité de chacun de nos mouvement, de chaque action et relation dans notre vie quotidienne.

Cela passe par le développement de l’'écoute de soi et d'une attention différenciée portée à ce que l'on fait pendant l’action. Nous pourront ainsi sentir comment nous agissons et varier nos gestes et habitudes pour nous ajuster aux nécessités liées à l'’environnement dans lequel se déroule l’'action ainsi qu'à l’'émotion qui l’accompagne.

Tout ce travail sur son propre fonctionnement et l'usage que l'on fait de soi permettra de retrouver plaisir, efficacité et précision dans nos gestes quotidiens aussi bien que dans les activités artistiques ou sportives.

Phonation - Articulation - Déglutition

18 - 22 mai 2011

Ces fonctions s'actualisent sur un support physique commun : la sphère buccolaryngéee et les différents organes qui la mettent en mouvement et en varient les volumes. Elles sont conditionnées par le degré relatif de liberté, de mobilité et de différenciation de ces éléments.

Ce séminaire permettra de :
- Mieux sentir la mobilité de l'arrière de la langue et du larynx pour une déglutition libre;
- Développer la détente et la mobilité des mâchoires , des lèvres et de la langue, ainsi que leur différenciation pour une articulation fluide, précise et sans effort;
- Libérer les suspenseurs du larynx en relation avec l'équilibre tête-épaule, la souplesse de la mâchoire et de la cage thoracique;
- Comprendre le dynamisme de l'accolement des cordes vocales pour une phonation saine et riche en harmoniques;
- Découvrir les espaces dans lesquels la voix parlée ou chantée se colore, et apprendre à moduler leur forme pour modifier le timbre, l'émotion, l'expressivité de la voix.