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Pour développer la prise de conscience, Feldenkrais encourageait une attitude d’auto-acceptation et une attention non orientée vers un but mais vers des sensations internes et des aspects de 1’organisation des muscles et du squelette, habituellement inconscients. Il décourageait, déjouait même, l’usage de la volonté consciente et utilisait différents moyens pour donner au “moi profond” ou “système nerveux” le pouvoir de prendre un contrôle croissant. D’où sa caractéristique admonition : “ne décidez pas comment faire le mouvement, laissez votre système nerveux décider. Il a des millions d’années d’expérience et par conséquent il sait mieux que vous.” Beaucoup de leçons contiennent des mouvements infantiles régressifs sur le plan moteur tels que le réflexe de succion, les réflexes de tonicité du cou et des yeux, et les schémas de reptation. Les leçons, tout en inhibant les schémas rabâchés de contrôle conscient et habituel, utilisent des aspects inconscients de coordination neuromusculaire pour améliorer la souplesse et l’efficacité du mouvement. L’expérience de relâchement des contrôles conscients aboutissant à la réalisation d’un mouvement presque sans effort, dirigé par le système nerveux, aide à rééquilibrer les rôles proportionnels de régulation consciente et inconsciente dans la vie quotidienne. Comme Feldenkrais l’a décrit, l’organisation de base des fonctions telles que la posture, la respiration, le mouvement, la réponse sexuelle, devrait être laissée à la "coordination nerveuse autorégulatrice", alors que “le contrôle conscient est capital dans l’intégration de toutes les fonctions répondant aux circonstances immédiates”. |
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le contrôle conscient est capital dans l’intégration de toutes les fonctions répondant aux circonstances immédiates |